Главная -> Л.Рослова. В.Любаров. Отдых

Вершина покоряется упорным

Л.Рослова. В.Любаров. Отдых

 

ЦИКЛ "ОТДЫХ"

1 выпуск

"Смысл заключается в следующем - услышите привратник, услышите и всё остальное. В ходе выполнения ДЗ я хочу услышать насколько упала норма съеденного и насколько удалось сбросить лишний вес. Самое интересное, насыщаемость приходит, кушать-то не хочется."

 

2 выпуск

"ДЗ: понаблюдайте, откуда известен позыв, что надо пойти и что-то сделать? Давайте сначала определим «пора» к началу действия. Как только мы определим «пора» к началу действия, мы легко определим «пора» к его завершению. Опишите три случая, что вот сейчас пришло время, пора. Если мы сумеем объяснить, что такое «пора начать», «пора закончить» - это частный случай от «пора начать». Дальше совсем легко будет."

 

3 выпуск

"Фраза «пора начать» и фраза «пора закончить» она всюду, на всех сложных технических устройствах разнесена в две разных кнопки. Красная, чтобы заработало, чёрная – остановить. Это две разные кнопки. Вспоминайте, как мы приходим в театр – «пора начать». Вспоминайте, как мы уходим из театра – «пора заканчивать». Вопрос, Вам цербер нужен внешний или Вы настолько добры к себе изнутри, что сами определяете, когда «пора».

 

4 выпуск

"...нужно описать три случая, когда внутреннее «пора» позвало, Вы подчинились и всё вышло классно и три случая, когда это внутреннее «пора» сказало «подыми жопу», а Вы не сделали и расписались в получении, как говорится по первое число. По ходу выполнения, я каждому лично прокомментирую его ситуации и скажу, что дальше делать."

 

5 выпуск

"ДЗ: найти понятия первой и второй сигнальной системой и определить, какая у Вас ведущая. Это не принципиально важно, какая она у Вас. Важно понимать, я бью по мячу левой рукой или правой. В данной ситуации сравнение некорректное с полушариями, но вполне уместное."

 

6 выпуск

"Запомните, только начал ошибаться, особенно с режущим инструментом, особенно в опасных зонах – вот где стоял, там и обмер. Раз, и руки отпустил от всего, всё упало и прямо здесь на жопу сел, передохнул, собрался с мыслями и понимаешь – так всё, это кино заканчивается, дальше начнётся травматизм. Быстро закругляемся. Это просто техника безопасности! А как вы думали? Сорванные связки, порванные мышцы, пропущенные травмы никому не нужные. С этим разобрались."

 

7 выпуск

"...мы сегодня вводим следующее понятие, что и в психическом процессе и в физическом процессе есть обязательное условие: начать чуть-чуть заранее. Но в психическом процессе надо закончить чуть-чуть «не до» - не доесть это пирожное, каким бы вкусным оно не было. А в физическом процессе надо сделать чуть-чуть больше, чем ты можешь, чуть-чуть. То есть, работаешь до состояния «не могу». Начал ошибаться, сразу же останавливаешься, отдыхаешь, потом делаешь три раза больше, чем «не могу» и выбрасываешь процесс. Всё – привет."

 

8 выпуск

"Пусть будет домашним заданием соотносимость, чего хочу я с тем, что я делаю, чтобы доказать другим, ну или оправдать себя перед другими, или чтобы социум не давил. То есть, когда я соотношу с собой сидя дома, то хоть чем угодно занимайся, но когда я выхожу на улицу, я выхожу в зону ожиданий моего поведения. И тогда огромное количество поведения проходит на глазах у других людей, то есть ты «в образе».»

 

9 выпуск

"Задача будет следующая:

- описать свойства внешне референтного человека и свойства внутренне референтного человека

- для внешне референтных людей выстроить фильтр критериальный, как оценивать людей, на мнение которых стоит полагаться

- для внутренне референтных людей – как допустить в святая святых человека, которому вы действительно можете доверять, а не сидеть, сука, замшелым сычом (анекдот про альпиниста и «зелёного» со скучной работой).

Всех выпихать не удастся, а внутренняя референция всё равно останется."

 

10 выпуск

"Разговор вновь пойдёт о внутренней и внешней референции. Вы знаете анекдот про ворону, которая говорила, что у неё две ноги, особенно правая. Есть люди – правши, а есть люди – левши. На самом деле у всех есть всё. В психологии, как в науке есть такое понятие как акцентуации характера. И вот акценты, которые Вы используете в своей работе и характеризуют Вас. Так называемые, любимые приёмы, а если эти навыки/умения становятся наиболее часто используемыми, они превращаются в стереотипы и Вы дальше пользуете только их и больше ничего."

 

11 выпуск

"Четыре вида отдыха. 

В зависимости от темперамента. 

Активный или пассивный. 

В продолжение или в контрфазу. 

. Первый вид отдыха: темперамент активный, и направленный наружу (экстраверт холерик). Любит трудности и интересности. В контрфазу себе. Доминанта исследовательского рефлекса. 

. Второй вид отдых: темперамент активный и направленный внутрь (интроверт холерик). Любит трудности и интересности. В контрфазу себе. Доминанта исследовательского рефлекса. 

. Третий вид отдыха: темперамент пассивный, и направленный наружу (экстраверт флегматик). Не любит сопротивление среды. В продолжение себя. Доминанта приспособительного рефлекса. 

. Четвёртый вид отдых: темперамент пассивный и направленный внутрь (интроверт флегматик). Не любит сопротивление среды. В продолжение себя. Доминанта приспособительного рефлекса."

 

12 выпуск

"Скажите, с чего Вы балдеете? Вот это и есть набор силы. От чего вас «прёт» - это голимая наркота. Вам просто жутко нравится это делать. Если честно, никакого набора силы на Земле не существует. Просто создаётся субъективное впечатление, что да, действительно, Вы как будто бы набираетесь сил, хотя в реальности этого ничего нет. "

 

13 выпуск

"И если я достаточно внимателен и не заинтересован к себе, то я могу вычислить нужные критерии, с помощью которых я найду тот отдых, который будет мне подходить. Я успеваю обращать внимание на то, на что я обращаю внимание."

 

14 выпуск

"Несколько советов от Владимира Любарова:

- не экономьте на классности отеля, если хотите  больше узнать о стране, особенно в первый приезд.

- хороших впечатлений не останется, если бытовые условия Вам не подходят. Условия проживания - это холст для Ваших воспоминаний о стране.

- зная себя хорошо и составив свои критерии по отелям (новый или недавно реновированный, не менее 5 звезд, без all-inclusive - выбор В.М.), не предавайте их.

Как говорится, создай систему и она тебя сохранит!

- если это не новая для Вас страна, то важно расположение (пешая доступность) и отель может немного уступить, но Вы обойдетесь без общественного транспорта.

Существует общая матрица ценностей, а нас интересует секторальная матрица - матрица ценностей об отдыхе. Когда Вы знаете критерии своего выбора, привычки и предпочтения, другими словами маркеры комфорта, то рождаете свою матрицу ценностей наложением своих личных предпочтений на предстоящую ситуацию. Не выделив маркеры комфорта, всегда будете недовольны отдыхом! Ваш адаптивный процесс займет много времени и энергия пойдет не на восстановление или набор сил.

Конечно, жизнь не требующая отдыха, самая идеальная жизнь на земле."

 

15 выпуск

"Вспомните начало весны. Вы идете по улице, еще нет пения птиц, только небольшие участки черных проталин, снег еще лежит, Но этот запах - запах весны, Вы узнаете безошибочно. Вам будто пришел сигнал, что весна идет, а зима побеждена."

 

 

 

Чтобы задать вопрос, заполните и отправьте нижеприведенную форму:


Введите проверочный код:

Главная -> Л.Рослова. В.Любаров. Отдых